Categoría: <span>miedo a perder la pareja</span>

El miedo a perder a tu pareja te debilita.

Muchos pueden creer que el miedo a perder a tu pareja hace que tu relación sea estupenda, porque pondrás de tu parte para que vaya bien. Pues no es así.

El miedo a perder a tu pareja te lleva a:

  •        No ser tú mismo. Por tanto, a estar incómodo.
  •       No ser tú mismo. Por tanto, a ser una persona menos interesante.
  •       Ser más débil y, como consecuencia, más susceptible.
  •        Ofenderte con más facilidad.
  •        No ser capaz de ser generoso, porque el miedo te lleva a pensar solo en ti.
  •        Callarte o discutir agriamente cuando ya no puedes más.
  •        Dejar de disfrutar del resto de la vida, o, al menos, disfrutar menos



En consulta oímos cosas como:

“Sé que si me deja no encontraré a otra persona y me quedaré solo”.

“No puedo soportar pensar que va a estar con otro”.

“Mi idea de la vida ideal es en familia, con mi marido y mis hijos. Si mi pareja se acaba ya no tendré una vida ideal”.

“No soporto pensar que vamos a fracasar después de tanto esfuerzo”.

“Todos mis amigos están en pareja. ¿Qué haría yo sola?”.

Nada de lo anterior es amor o cariño. Es miedo, miedo a la soledad, miedo a no cumplir con las expectativas; dependencia, posesividad.



Está bien cuidar la vida en pareja. Pero sin miedo. Si nos anulamos empezamos a ser malos compañeros.

Algunas ideas que nos pueden ayudar a empezar a “pensar bien” en pareja:

·        La felicidad depende, fundamentalmente, de uno mismo. 

·        Es imprescindible aprender a estar solo, para estar bien estando acompañado.

·        No necesitamos que nuestra relación de pareja sea “ideal”, basta con que sea agradable.

·        Nuestra vida no debe girar, casi exclusivamente, alrededor de nuestra pareja.

·        Es normal y sano hacer concesiones. Pero no por miedo sino por convencimiento, por generosidad.

·        Querer a otra persona es querer que esa persona esté bien. No confundir con la posesividad. 

·        No hay que estar midiendo continuamente, de forma obsesiva, lo que cada uno aporta a la relación. Solo si se tiene la sensación de estar siendo injustamente tratado hay que reaccionar.

·        Está bien tener confianza y decir lo que se piensa, pero con una finalidad, no continuamente y por desahogarse.

·        Estamos con una persona que tiene defectos, como todos. Aceptarla y quererla como es, es la única forma inteligente de vivir en pareja.

·        Hacer feliz a tu pareja debería hacerte feliz. Si no es así, tal vez no merece la pena seguir.

·        Si crees que tu pareja aprovecha tu “debilidad” para imponerse siempre: trata de hacerte fuerte y arriésgate a que tu pareja se acabe.

·        Si tu pareja se acaba, se abre ante ti la posibilidad de una nueva vida. Solo tienes que acercarte sin miedo. La aventura de tu vida continuará.

Dejar de preocuparnos demasiado.

La mayoría de las personas que se preocupan demasiado desearían preocuparse menos. Pero, lo cierto es que, hay algunas …

Tu no tienes la culpa de tener ansiedad, estar depresivo o tener obsesiones…

La salud mental es como el resto de la salud, algo que «te toca» con mayor o menor suerte. Todos elogiamos a aquellos que …

¿Nos estamos volviendo una sociedad con déficit de atención, vamos hacia el TDAH global?

El déficit de atención, que tanto se diagnostica en niños, suele ir unido a la hiperactividad. El mecanismo es el siguiente: …